Programa Nutrindo Consciência
Um acompanhamento de 12 encontros pensado para ajudá-la a transformar sua relação com a alimentação com leveza. Ao longo dessa jornada, você aprende a sair do automático, cultivar presença e fortalecer seu autocuidado, integrando mente, emoções e corpo com práticas acolhedoras desde o primeiro dia.
Mentoria Individual Pontual
A Mentoria Individual Pontual oferece um espaço gentil para trazer clareza e direção a uma dúvida específica, seja em Consciência Alimentar ou Mindfulness. Em encontros personalizados, você recebe orientação prática, desbloqueia o que está travando seu caminho e encontra leveza para seguir com mais presença e segurança.
Círculo do Despertar - Grupo Exclusivo para Mulheres
O Círculo do Despertar da Consciência Alimentar é um espaço delicado e seguro para mulheres que desejam cultivar mais presença ao comer e aprofundar sua relação consigo mesmas. Em encontros em grupo, você se conecta a uma comunidade que acolhe, inspira e fortalece, criando uma experiência compartilhada de transformação e cuidado.
Cursos em Áudio
Como Lidar com Emoções sem Recorrer à Comida + 2 E-books
Um curso em áudio para ajudá-la a entender suas emoções com mais gentileza e encontrar novas maneiras de acolher o que sente sem usar a comida como escape. Com estratégias práticas e fáceis de aplicar no dia a dia, você aprende a pausar, respirar e escolher caminhos mais conscientes e amorosos consigo mesma.
Preço: R$ 249,90
Curso em Áudio
Mindfulness para Mulheres Multitarefas + 2 E-books
Criado para mulheres que vivem na correria, este curso em áudio traz práticas simples e possíveis, ajudando você a cultivar presença, reduzir a sobrecarga mental e criar momentos de calma no meio do dia. É uma forma leve de se reconectar consigo mesma e trazer mais suavidade para a rotina.
Preço: R$ 249,90
Curso Mindfulness Breve
O Curso Mindfulness Breve oferece uma jornada gentil para reduzir o estresse e a ansiedade por meio de práticas simples e possíveis. Com encontros ao vivo e aulas gravadas inspiradas no protocolo MBHP da UNIFESP, você aprende a integrar presença no cotidiano e recebe apoio de uma comunidade que caminha junto, criando leveza desde o primeiro dia.
Próxima turma: lista de espera 2026.
Mulheres Reais, Transformações Reais
Veja o que a presença pode fazer por você.
A jornada de autoconhecimento e bem-estar é única para cada mulher, mas os resultados
são universais: mais calma, clareza e uma relação mais gentil consigo mesma. Conheça as
histórias inspiradoras de quem já escolheu ancorar a presença em suas vidas .
Autoempoderamento e Voz Interna Gentil | Vitória
Ana Do Impulso ao Discernimento | Ana
Atenção Plena no Pré & Pós-Bariátrico | Daniela
Mudou 100% – foi libertador! | Tamires
Manutenção Sem Culpa e Realinhamento | Nathalia